Yoga tăng chiều cao: 5 động tác đơn giản, dễ thực hiện
Tập yoga sẽ không làm tăng chiều dài của xương. Tuy nhiên, nếu kiên trì tập luyện, yoga có thể giúp tăng sức mạnh, nâng cao nhận thức về cơ thể và cải thiện tư thế. Đây là những yếu tố có thể giúp bạn cao hơn. Vậy nên tập những động tác yoga tăng chiều cao nào?
Các loại yoga phổ biến bạn cần biết khi tham gia tập luyện
Bạn mới tập luyện yoga và cần biết các loại yoga để có thể chọn lựa loại hình phù hợp với mình? Sau đây, Gym One sẽ chia sẻ với bạn những loại hình yoga phổ biến dưới đây nhé.
Nên tập yoga bao nhiêu lần một tuần? Tìm hiểu ngay!
Nên tập yoga bao nhiêu một lần một tuần là thắc mắc rất thường gặp. Nếu bạn cũng băn khoăn về điều này, tìm hiểu ngay bạn nhé!
Tập yoga tăng cân không? 5 động tác yoga tăng cân
Từ lâu, yoga đã nổi tiếng với nhiều lợi ích, một trong số đó là tập yoga giúp tăng cân. Thế nhưng, liệu điều này có đúng?
Giải đáp thắc mắc: Tập yoga mỗi ngày có tốt không?
Có nên tập yoga mỗi ngày là băn khoăn thường gặp. Việc tập yoga mỗi ngày là hoàn toàn có thể và thậm chí được khuyến khích.
Gentle yoga: Loại hình tập luyện nhẹ nhàng, chậm rãi
Khi tập gentle yoga, bạn sẽ có cơ hội lắng nghe, khám phá cơ thể và tìm ra những lợi thế để thực hiện các động tác an toàn và thoải mái.
Therapy yoga là gì? Lợi ích và lưu ý khi tập
Therapy yoga là gì? Tập therapy yoga sẽ mang đến những lợi ích nào? Tìm hiểu ngay trong bài viết cùng Gym One bạn nhé!
Alignment yoga là gì? Những điều bạn cần biết
Alignment yoga là yếu tố quan trọng để thực hiện các tư thế an toàn. Thế nhưng, khái niệm này với nhiều học viên yoga vẫn còn xa lạ.
Yin yoga là gì? Yin yoga và restorative yoga liệu có khác nhau?
Bạn đã nghe nói nhiều về yin yoga nhưng chưa thật sự hiểu? Yin yoga là và loại hình yoga này khác với restorative yoga như thế nào?
Hatha yoga là gì? Liệu người mới tập có phù hợp?
Trong số các loại hình yoga, hatha yoga là loại hình phổ biến nhất và hiện đang nhận được nhiều sự quan tâm. Thế nhưng, hatha yoga là gì?