Alignment yoga là gì? Những điều bạn cần biết
Alignment yoga là yếu tố quan trọng để thực hiện các tư thế an toàn. Thế nhưng, khái niệm này với nhiều học viên yoga vẫn còn xa lạ.
Yin yoga là gì? Yin yoga và restorative yoga liệu có khác nhau?
Bạn đã nghe nói nhiều về yin yoga nhưng chưa thật sự hiểu? Yin yoga là và loại hình yoga này khác với restorative yoga như thế nào?
Hatha yoga là gì? Liệu người mới tập có phù hợp?
Trong số các loại hình yoga, hatha yoga là loại hình phổ biến nhất và hiện đang nhận được nhiều sự quan tâm. Thế nhưng, hatha yoga là gì?
Bất ngờ với 12 lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh
Tập yoga thường xuyên, đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với những sự cải thiện tuyệt vời về thể chất lẫn tinh thần. Vậy lợi ích của yoga là gì?
Bài tập Tabata là gì và những điều bạn cần biết
Đối với các gymer tập luyện lâu năm, Tabata không phải là một khái niệm quá mới. Tuy nhiên, nếu mới tập gym, bạn có thể không biết Tabata là gì? Cùng Gym One tìm hiểu những bài tập Tabata nhé!
Tập gym nên ăn loại trái cây gì? Hãy tìm hiểu ngay!
Bạn đang tìm kiếm loại trái cây tốt cho người tập gym hay thắc mắc tập gym nên ăn loại trái cây gì? Vậy đừng bỏ qua bài viết sau đây của Gym One nhé.
List nhạc tập gym giúp bạn đốt cháy calo hết mình
Việc nghe nhạc có thể giúp bạn tập luyện những bài tập khắc nghiệt hơn và cải thiện sức bền của bạn thêm 15%. Hãy tạo ra một list nhạc tập gym cho riêng mình và nghe chúng mỗi buổi tập nhé!
Bạn nên xông hơi khô hay xông hơi ướt?
Xông hơi sau khi tập gym rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Một trong những lợi ích lớn nhất mà phòng xông hơi mang lại là giúp cơ thể thư giãn, đào thải độc tố trong cơ thể qua đường tiết mồ hôi.
6 lý do khiến bạn hay đói bụng liên tục
Bạn vừa ăn xong một bữa thật no nhưng sau đó chẳng bao lâu thì chiếc bụng lại đói cồn cào? Bạn thắc mắc mình tại sao mình hay đói bụng, có phải mình đang bị một căn bệnh nào đó?
Top 5 món ăn khuya vẫn không lo béo
Đêm đến lại là thời điểm cơn đói trong bạn trỗi dậy mạnh mẽ nhất. Khi bạn đã cố ngủ nhưng vẫn không thể ngăn chiếc bụng cồn cào. Vậy chỉ còn cách xơi nhẹ một món ăn khuya gì đó.