m

Yoga

Khi tìm hiểu về các loại hình yoga, chắc hẳn bạn sẽ được nghe nhiều đến sivananda yoga. Đây là loại hình yoga được xây dựng dựa trên 5 nguyên tắc cơ bản là tập đúng động tác, hít thở đúng cách, thư giãn phù hợp, ăn uống khoa học, suy nghĩ tích cực nhằm cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và nâng cao nhận thức về chánh niệm.