Sử dụng tạ nhẹ, chuyển động với tần suất liên tục kết hợp với thanh barre giúp đốt mỡ, tăng sức bền, cải thiện chức năng tim mạch.

Zumba bao gồm các chuyển động nhảy trên nền nhạc sôi động, tác động đến toàn bộ cơ thể, giúp tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc.

Giáo viên Yoga tại Gym One đều là những chuyên gia được liên minh Yoga Quốc tế cấp và công nhận trên toàn thế giới. Cấu trúc lớp phù hợp với tình trạng thể chất của Hội viên và được sắp xếp với nhiều khung giờ giúp Hội viên chủ động thời gian.

Lớp học thử thách đôi chân qua những địa hình khác nhau theo nhịp điệu kết hợp âm nhạc mạnh mẽ và sôi động. Tập trung vào các vùng cơ thân dưới (đùi, hông)

Huấn luyện viên tại Gym One là những nhân tố trẻ có niềm đam mê với Thể hình. Tất cả đều có kiến thức vững vàng và chuyên nghiệp trong cách phục vụ khách hàng.