Đưa bộ môn Gym vào giáo dục thể chất của các em học sinh THPT
Gym One kết hợp cùng Trường THPT Marie Curie tạo điều kiện thuận lợi cho các em học sinh THPT Marie Curie có một môi trường tập luyện, nâng cao thể chất, sức khỏe ngay sát khuôn viên trường học.
Bài tập Tabata là gì và những điều bạn cần biết
Đối với các gymer tập luyện lâu năm, Tabata không phải là một khái niệm quá mới. Tuy nhiên, nếu mới tập gym, bạn có thể không biết Tabata là gì? Cùng Gym One tìm hiểu những bài tập Tabata nhé!
Tập gym nên ăn loại trái cây gì? Hãy tìm hiểu ngay!
Bạn đang tìm kiếm loại trái cây tốt cho người tập gym hay thắc mắc tập gym nên ăn loại trái cây gì? Vậy đừng bỏ qua bài viết sau đây của Gym One nhé.
List nhạc tập gym giúp bạn đốt cháy calo hết mình
Việc nghe nhạc có thể giúp bạn tập luyện những bài tập khắc nghiệt hơn và cải thiện sức bền của bạn thêm 15%. Hãy tạo ra một list nhạc tập gym cho riêng mình và nghe chúng mỗi buổi tập nhé!
Bạn nên xông hơi khô hay xông hơi ướt?
Xông hơi sau khi tập gym rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Một trong những lợi ích lớn nhất mà phòng xông hơi mang lại là giúp cơ thể thư giãn, đào thải độc tố trong cơ thể qua đường tiết mồ hôi.
6 lý do khiến bạn hay đói bụng liên tục
Bạn vừa ăn xong một bữa thật no nhưng sau đó chẳng bao lâu thì chiếc bụng lại đói cồn cào? Bạn thắc mắc mình tại sao mình hay đói bụng, có phải mình đang bị một căn bệnh nào đó?
Top 5 món ăn khuya vẫn không lo béo
Đêm đến lại là thời điểm cơn đói trong bạn trỗi dậy mạnh mẽ nhất. Khi bạn đã cố ngủ nhưng vẫn không thể ngăn chiếc bụng cồn cào. Vậy chỉ còn cách xơi nhẹ một món ăn khuya gì đó.
Tại sao nên sử dụng thảm tập yoga?
Yoga đang là một bộ môn đang được rất nhiều người theo đuổi bởi những lợi ích mà nó mang lại. Tập yoga mang đến sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể. Để quá trình tập luyện yoga đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần sử dụng thảm tập yoga. Tại sao vậy? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Bài tập cardio trên máy chạy bộ tốt cho tim mạch
Một trái tim khỏe sẽ giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp bơm máu và oxy đến cơ bắp hiệu quả khi luyện tập trên máy chạy bộ. Hãy cùng Gym One tìm hiểu nhé.
4 bài tập tốt cho phổi: Bạn hãy cập nhật ngay!
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể. Vì vậy, bảo vệ phổi bằng cách thực hiện những bài tập tốt cho phổi luôn là việc làm cần thiết. Hãy cùng Gym One tìm hiểu nhé.