Top 4 loại máy tập mông hiệu quả tại phòng gym bạn nên biết
Bạn đang có ý định cải thiện vòng 3 nhưng chưa biết nên dùng thiết bị nào tại phòng gym để tập luyện? Hiện hầu hết các phòng gym đều trang bị đa dạng các loại máy, thế nhưng đâu là loại máy tập mông hiệu quả?
Muốn tay săn chắc, thon gọn: Thử ngay 3 máy tập tay phổ biến!
Muốn cánh tay săn chắc, thon gọn nên tập với máy nào? Tại phòng gym, các máy tập rất đa dạng, vậy đâu là loại máy tập tay hiệu quả?
Top 4 loại ghế tập gym thông dụng bạn nhất định phải biết
Tại những phòng tập lớn, các loại ghế tập gym rất đa dạng. Điều này khiến nhiều người, nhất là người mới tập, không khỏi băn khoăn trong việc nhận biết cũng như cách sử dụng của từng loại ghế.
Các loại máy tập vai hiệu quả tại phòng gym
Nếu muốn tập vai với máy thì nên tập những bài tập nào? Đâu là những loại máy tập vai hiệu quả tại phòng gym?
Máy tập ngực tại phòng gym: Top 3 loại máy thông dụng nhất
Tập ngực với máy chuyên dụng có thể giúp bạn sở hữu bộ ngực căng, dày và đầy thẩm mỹ. Thế nhưng, tại phòng gym thì đâu là những loại máy tập ngực chuyên dụng?
Tổng hợp các thông tin bạn cần biết về các loại máy tập gym
Do số máy tập gym tại phòng tập rất đa dạng nên nếu mới tập lần đầu, bạn nên tìm hiểu trước một số loại máy phổ biến để tránh bị bỡ ngỡ!
Chi tiết lịch tập gym cho người mới trong 4 tuần đầu
Khoảng thời gian khi mới bắt đầu tập gym có thể khiến bạn gặp nhiều bỡ ngỡ và không biết nên tập như thế nào là phù hợp. Không những vậy, một số người tập thậm chí còn băn khoăn trong cách chọn cũng như cách đưa các bài tập vào lịch tập gym cho người mới sao cho phù hợp.
Khám phá cách giảm cân trong 1 tuần “chuẩn” khoa học
Muốn giảm cân thành công sẽ cần kết hợp điều chỉnh nhiều yếu tố từ chế độ ăn đến tập luyện. Thế nhưng, liệu có cách giảm cân trong 1 tuần?
Học ngay cách chọn bộ đồ tập gym nữ từ các gymer chuyên nghiệp
Với các bạn nữ, việc nên mặc gì khi tập gym, nên chọn bộ đồ tập gym cho nữ thế nào để phù hợp, thẩm mỹ cũng là điều gây nhiều băn khoăn.