RA MẮT DỊCH VỤ MỚI TẠI GYM ONE – EMS
EMS Training (Electrical Muscle Stimulation) là phương pháp huấn luyện sử dụng điện xung để kích thích các cơ bắp, giúp cải thiện sức mạnh và thể lực. Trong quá trình tập luyện EMS, một thiết bị phát ra sóng điện với tần số và cường độ phù hợp để kích hoạt các sợi cơ mà không cần sử dụng các động tác thể thao thông thường. Phương pháp này có thể được áp dụng cho nhiều mục đích khác nhau,
Bí quyết tìm phòng tập boxing chuẩn xịn
Nếu bạn chưa bao giờ tập boxing, thì việc tìm kiếm một phòng tập boxing tốt có thể không phải là một điều dễ dàng đối với bạn. Hiện nay, có rất nhiều phòng gym mà bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian nếu chúng không đạt được mục tiêu của bạn.
Các loại yoga phổ biến bạn cần biết khi tham gia tập luyện
Bạn mới tập luyện yoga và cần biết các loại yoga để có thể chọn lựa loại hình phù hợp với mình? Sau đây, Gym One sẽ chia sẻ với bạn những loại hình yoga phổ biến dưới đây nhé.
3 bí quyết tăng cân tăng cơ cho chàng gầy
Nếu có thân hình ốm yếu, gầy gò, bạn cần biết 3 bí quyết tăng cân để có thân hình hoàn hảo hơn. Hãy cùng Gym One khám phá 3 bí quyết đó. Nếu có thân hình ốm yếu, gầy gò, bạn cần biết 3 bí quyết tăng cân để có thân hình hoàn hảo hơn. Hãy cùng Gym One khám phá 3 bí quyết đó.
Tập thể dục buổi tối mang lại những lợi ích gì?
Trước nay, chúng ta thường có thói quen tập thể dục vào buổi sáng và luôn quan niệm rằng tập thể dục buổi tối là không tốt, dễ mất ngủ, mệt mỏi. Tuy nhiên, đã đến lúc cần làm rõ quan niệm sai lầm này.
Tiết lộ 5 bí kíp ăn bánh trung thu thả ga mà không lo béo
Trung thu sắp đến rồi, làm sao để từ chối những chiếc bánh nướng thơm ngon, hấp dẫn?! Muốn ăn quá nhưng lại sợ béo, tăng cân thì phải làm sao? Để Gym One gợi ý những bí kíp độc đáo để bạn thả sức ăn bánh mà không lo béo.
Huấn luyện viên yoga Đỗ Thanh Tùng
Nhiệt tình, đam mê trong công việc cùng với 12 năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy là những yếu tố mà nhiều học viên thích tham gia lớp yoga của HLV Đỗ Thanh Tùng. Thầy nhận được hai chứng chỉ là HLV Việt Nam 2010 và HLV Hatha & Auyrveda.
Huấn luyện viên yoga Vimal Badoni
Không chỉ đạt chứng chỉ MSc (Masters Science), chứng chỉ cao cấp dành cho những huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp, Master yoga Vimal Badoni còn có kinh nghiệm dạy yoga 10 năm. Chuyên môn của thầy là Hatha truyền thống, chuỗi cơ bản Ashtanga.
Huấn luyện viên yoga Rohit Kumar
Có kinh nghiệm đứng lớp 12 năm và TTC 200 giờ từ Yoga Alliance, HLV Rohit Kumar vẫn luôn xem mình tôi là một người tập yoga. Thầy thích chia sẻ kiến thức và kỹ năng của mình để giúp đỡ mọi người xung quanh, đặc biệt là ở Việt Nam vì nghĩ rằng công việc đó phù hợp với mình. Chuyên môn của thầy là dạy Hatha & Ashtanga.
Huấn luyện viên Võ Minh Hán
HLV Võ Minh Hán tốt nghiệp HT Fitness Institute (HFI), một học viện danh giá chuyên đào tạo theo kiến thức chuẩn Âu Mỹ như NSCA, FMS, ACSM