Muay Thái – Những điều bạn cần biết
Bạn đã nghe nói nhiều đến Muay Thái nhưng chưa hiểu rõ bộ môn võ thuật này là gì? Tập Muay Thái có những lợi ích gì với sức khỏe và những ai có thể tập?
Kick boxing là gì? Tập kick boxing mang lại lợi ích gì?
Kick boxing là bộ môn thể thao thời thượng đang dần phổ biến tại Việt Nam. Hiện số lượng người tập kick boxing ngày một nhiều, dẫn đến việc các phòng tập tổ chức giảng dạy bộ môn này cũng ngày một gia tăng. Thế nhưng, kick boxing là gì? Tập kick boxing mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Thực đơn cho người tập gym trong 7 ngày
Tập gym là cách để có vóc dáng chuẩn hơn. Ngoài chú tâm tới những bài tập phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa, bạn cũng cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý. Dưới đây là gợi ý thực đơn cho người tập gym hiệu quả trong 7 ngày. Với mẫu thực đơn cho người tập gym sau đây, bạn sẽ có thể dễ hình dung ra việc lên thực đơn như thế nào
Chi tiết lịch tập gym cho người mới trong 4 tuần đầu
Khoảng thời gian khi mới bắt đầu tập gym có thể khiến bạn gặp nhiều bỡ ngỡ và không biết nên tập như thế nào là phù hợp. Không những vậy, một số người tập thậm chí còn băn khoăn trong cách chọn cũng như cách đưa các bài tập vào lịch tập gym cho người mới sao cho phù hợp.
Khám phá cách giảm cân trong 1 tuần “chuẩn” khoa học
Muốn giảm cân thành công sẽ cần kết hợp điều chỉnh nhiều yếu tố từ chế độ ăn đến tập luyện. Thế nhưng, liệu có cách giảm cân trong 1 tuần?
Học ngay cách chọn bộ đồ tập gym nữ từ các gymer chuyên nghiệp
Với các bạn nữ, việc nên mặc gì khi tập gym, nên chọn bộ đồ tập gym cho nữ thế nào để phù hợp, thẩm mỹ cũng là điều gây nhiều băn khoăn.
Lịch tập gym cho người gầy: Làm sao để hiệu quả?
Người gầy tập gym có tăng cân không và làm thế nào để tập gym cho người gầy hiệu quả? Tìm hiểu ngay cùng Gym One!
Chi tiết các bài tập gym cho nữ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh
Các bài tập gym cho nữ sẽ khác với nam. Để có được một cơ thể khỏe mạnh, chị em cần tuân thủ kế hoạch tập cụ thể. Vậy phụ nữ nên tập gì?
Tập gym giảm cân như thế nào? Tìm hiểu ngay!
Dù nhiều người mong muốn giảm cân với gym nhưng thực tế, không phải ai cũng biết tập gym như thế nào là phù hợp để giảm cân hiệu quả.
HIIT là gì? 7 lợi ích tuyệt vời khi tập HIIT không phải ai cũng biết
Bạn đã nghe nói nhiều về HIIT nhưng chưa biết tập HIIT là gì? Bạn nghe nói tập HIIT có tác dụng giảm cân rất tốt? Tìm hiểu ngay cùng Gym One.