lợi ích của yoga Tag

Yoga là bộ môn luyện tập toàn diện cả thân và tâm. Ngoài những lợi ích về thể chất, tập yoga còn thư giãn, giảm căng thẳng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy tập yoga giảm cân bởi bộ môn này giúp kiểm soát căng thẳng, hạn chế ăn uống theo cảm xúc và xây dựng cơ bắp.

Yoga giảm mỡ bụng như thế nào? Và nên tập những động tác yoga giảm mỡ bụng nào? Tìm hiểu ngay trong bài viết bạn nhé!

Tập yoga thường xuyên, đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với những sự cải thiện tuyệt vời về thể chất lẫn tinh thần. Vậy lợi ích của yoga là gì?