Stretch yoga là gì? Đâu là các động tác stretch yoga phổ biến?
Dù bạn đã tập yoga lâu hay chỉ mới làm quen với bộ môn này thì ít nhiều cũng sẽ được nghe nhắc đến stretch yoga. Thế nhưng, strech yoga là gì?
Hip opening yoga là gì? Tìm hiểu ngay lợi ích và các tư thế phổ biến
Nếu kiên trì thực hiện, các động tác hip opening có thể mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời, không chỉ giúp mở hông mà còn giúp giải phóng cảm xúc và giảm căng thẳng.
Lợi ích và lưu ý khi tập các động tác backbend yoga
Các động tác backbend là 1 phần quan trọng trong các bài tập yoga, giúp xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt của nhiều nhóm cơ và bộ phận của cơ thể.
Twisting yoga là gì? Từ A đến Z những điều bạn cần biết
Twisting yoga hay động tác vặn xoắn là nhóm động tác yoga phổ biến nhất, được giảng dạy tại hầu hết các lớp yoga trên thế giới.
5 động tác heart opening mở rộng lồng ngực, tăng tình yêu thương
Nhóm động tác heart opening không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp chạm đến những nơi sâu thẳm nhất của trái tim.
Ashtanga Yoga: Những điều bạn cần biết
Tại Việt Nam, ashtanga yoga cũng ngày một phổ biến và được nhiều người lựa chọn khi có ý định tập yoga. Vậy ashtanga yoga là gì?
Balance yoga là gì? Giải đáp nhanh 7 băn khoăn thường gặp!
Khi có ý định tập yoga, chắc hẳn bạn sẽ tìm hiểu về nhiều loại hình yoga khác nhau. Và trong quá trình tìm hiểu, balance yoga có lẽ là một trong những "cái tên" bạn được nghe nhắc đến rất thường xuyên.