Tin Tức

EMS Training (Electrical Muscle Stimulation) là phương pháp huấn luyện sử dụng điện xung để kích thích các cơ bắp, giúp cải thiện sức mạnh và thể lực. Trong quá trình tập luyện EMS, một thiết bị phát ra sóng điện với tần số và cường độ phù hợp để kích hoạt các sợi cơ mà không cần sử dụng các động tác thể thao thông thường.   Phương pháp này có thể được áp dụng cho nhiều mục đích khác nhau,

Ngoài tập luyện thể dục thể thao hằng ngày và một chế độ ăn uống hợp lý thì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Một giấc ngủ chất lượng phụ thuộc rất nhiều vào thời gian bạn đi ngủ. Nếu bạn là một người thường xuyên thức khuya thì hãy đọc bài viết dưới đây, chắc chắn bạn sẽ phải suy nghĩ lại và đi ngủ đúng giờ hơn.