m

Chọn găng tay boxing: Bạn cần lưu ý gì?

găng tay boxing

Trong quá trình luyện tập và thi đấu boxing, để có những cú đấm chất lượng cũng như đảm bảo an toàn cho đôi tay, việc trang bị một đôi găng tay boxing phù hợp là cực kỳ quan trọng. Thế nhưng, nên chọn găng tay boxing như thế nào?

Nếu bạn cũng đang băn khoăn về cách lựa chọn 1 đôi tay găng tay boxing, vậy hãy dành phút cùng Gym One xem qua những chia sẻ dưới đây nhé, biết đâu bạn sẽ có thêm một vài thông tin hữu ích đấy!

Tại sao cần chọn 1 đôi găng tay boxing phù hợp?

Găng tay boxing, găng tay đấm bốc hay bao tay đấm bốc là 1 trong những vật dụng không thể không trang bị nếu bạn có ý định tập luyện bộ môn này. Khi lựa chọn găng tay boxing, quan trọng nhất là bạn phải chọn được 1 đôi găng phù hợp bởi điều này không chỉ quyết định đến độ an toàn của đôi tay mà còn ảnh hưởng đến kết quả luyện tập cũng như sự thành công khi thi đấu. Cụ thể, 1 đôi tay găng tay boxing phù hợp sẽ giúp:

  • Hạn chế chấn thương: Bao tay đấm bốc phù hợp có thể giảm tối đa nguy cơ chấn thương khớp, nhất là khớp ngón tay. Nếu găng không phù hợp, bạn có thể có nguy cơ đối mặt với trật khớp, gãy khớp, viêm khớp và khiến lực đấm của tay bị giảm sút.
  • Tăng lực cho cú đấm: Một găng tay đấm bốc tốt còn có thể giúp tăng tối đa lực tác động lên đối thủ từ những cú đấm. Điều này sẽ giúp tạo ra những cú đấm chất lượng, chuẩn xác.
  • Cải thiện thành tích tập luyện và thi đấu: Hiện găng tay boxing có nhiều loại, mỗi loại sẽ được phục vụ cho các mục đích khác nhau. Trong trình tập luyện và thi đấu, bạn sẽ cần chọn 1 đôi găng phù hợp với mục đích để tối đa thành tích tập luyện và thi đấu.

Chọn găng tay boxing: Những điều cần cân nhắc

găng tay boxing

Chọn găng tay theo thời gian tập

Thông thường, nếu là người mới, bạn sẽ có 2 lựa chọn:

  • Găng tay với lớp đệm mỏng: Loại găng này có thể không mang lại nhiều sự bảo vệ nhưng nó có thể giúp bạn và huấn luyện viên dễ dàng thực hiện các động tác chính xác ngay từ đầu và dễ phát hiện nếu thực hiện sai kỹ thuật.
  • Găng tay nặng, có lớp đệm dày giúp mang lại sự thoải mái và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Chẳng hạn, một chiếc găng 12oz có thể là một khởi đầu tốt vì có thể giúp tăng sức bền và khả năng chịu đựng.

Nhìn chung, để có mức độ bảo vệ cao, tốt nhất bạn nên sử dụng găng tay đấm bốc có đệm dày khi mới bắt đầu và giảm dần kích thước khi đã quen.

Chọn găng tay theo mục đích sử dụng

Khi chọn găng tay boxing, bạn sẽ phải tự hỏi mình sử dụng găng tay boxing để làm gì: để tập luyện với bao cát boxing, để luyện tập đối luyện (sparring) hay đeo găng để thi đấu?

Trường hợp tập luyện với bao cát boxing

Bạn có thể lựa chọn bag gloves – loại găng có ít đệm, nhẹ và nhỏ để dễ cảm nhận được mình có tập sai kỹ thuật hay không. Tuy nhiên, dù vậy, bạn nên tránh chọn găng có lớp đệm quá mỏng. Ngoài ra, găng cũng cần vừa khít và thoải mái khi đeo. Ngoài bag gloves, bạn cũng có thể lựa chọn loại găng chuyên dùng để tập luyện khi tập với bao cát. Loại găng này thường có lớp đệm dày hơn bag gloves nhưng cũng đủ nhẹ để tập với bao cát.

Trường hợp luyện tập đối luyện hay đấu tập (sparring)

Với trường hợp này, quan trọng là bạn phải tìm được đôi găng có phần đệm đủ dày để giảm nguy cơ chấn thương cho cả bạn và người tập cùng. Hiện găng tay đấm bốc cỡ 12oz-16oz là loại khuyên dùng cho những trận đấu tập.

Trường hợp thi đấu

Các loại găng dùng trong thi đấu thường có phần đệm ít hơn so với găng dùng trong tập luyện. Các loại găng này thường nhẹ, nhỏ và chắc chắn hơn để bạn di chuyển nhanh và tung những cú đấm mạnh vào đối thủ. Thông thường, găng dùng trong thi đấu sẽ có trọng lượng khoảng 8 đến 10oz.

Chọn găng tay theo kích cỡ bàn tay

găng tay boxing

Khi lựa chọn găng tay boxing, bạn cũng có thể cân nhắc chọn dựa trên kích cỡ bàn tay. Một đôi găng tốt phải khiến bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng, không quá chật hoặc rộng. Bởi găng chật sẽ khiến khó nắm tay lại, trong khi găng rộng lại dễ tụt, gây lệch, dễ chấn thương và khiến những cú đấm không còn chuẩn xác. Trước khi chọn găng, bạn có thể đo bàn tay bằng cách quấn thước dây quanh bàn tay tại vị trí rộng nhất, nếu kích thước:

  • 11 – 12,5cm: Găng 4oz
  • 12,5 – 14cm: Găng 6oz
  • 14 – 16,5cm: Găng 8oz
  • 16,5 – 19cm: Găng 10oz
  • 19 – 21,5cm: Găng 12oz
  • 21,5 – 24cm: Găng 14oz
  • 24,5 – 26,5cm: Găng 16oz
  • Hơn 26,5cm: Găng 18 – 20oz.

Tuy nhiên, những số liệu này chỉ mang tính chất tham khảo. Tốt nhất, bạn vẫn nên ra cửa hàng và đeo thử găng trước khi mua nhé.

Chọn găng dựa trên trọng lượng của bản thân

Khi chọn bao tay đấm bốc, bạn cũng có thể cân nhắc chọn dựa trên trọng lượng bản thân. Chẳng hạn:

  • Từ 55kg trở xuống: Nên chọn găng tay khoảng 10oz-14 oz
  • Từ 55 – 70kg: Chọn găng tay khoảng 14oz-16oz
  • Từ 70 – 80kg: Chọn găng boxing khoảng 16oz-18oz
  • Trên 80kg: Chọn găng từ 18oz trở lên.

Găng lớn hơn thì lớp đệm bông sẽ dày và bảo vệ cổ tay tốt hơn.Trọng lượng găng trung bình được nhiều người sự dụng là khoảng từ 10oz- 16oz.

Ngoài ra, để bảo vệ bàn tay cũng như mang đến kết quả tập luyện tốt nhất, bạn cũng nên lưu ý đến chất liệu được sử dụng. Hiện da là một trong những chất liệu chắc chắn, thoải mái và linh hoạt mà bạn có thể chọn. Ngoài ra, chất liệu này cũng có khả năng kiểm soát mùi và độ ẩm tốt.

Một số người băn khoăn là không biết có nên mua những đôi găng boxing đắt tiền hay không. Nếu là người mới, bạn có thể sẽ chưa hiểu loại găng nào phù hợp cũng như chưa biết mình có phù hợp với bộ môn này hay không. Do đó, tốt nhất bạn nên mua găng có mức giá vừa phải, tuy nhiên, đừng nên chọn găng có chất lượng quá kém.

Bên cạnh đó, ngoài găng tay, khi tập boxing, việc lựa chọn 1 phòng tập uy tín cũng đóng vai trò quan trọng. Một số phòng tập chất lượng còn trang bị sẵn găng cho người tập. Vì vậy, nếu mới tập, bạn có thể tạm thời dùng thử găng tại phòng tập. Nếu găng tại phòng tập không phù hợp hoặc bạn có ý định theo đuổi bộ môn này lâu dài, vậy hãy tìm 1 đôi găng phù hợp cho riêng mình nhé!

Hiện phòng tập boxing rất đa dạng, nếu bạn vẫn chưa chọn được địa chỉ ưng ý, hãy thử liên hệ Gym One theo các thông tin sau:

☎ Hotline: (028) 39 300 222

📍 Địa chỉ: 247 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM (26A Lê Quý Đôn, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM)

💎Fanpage: https://www.facebook.com/gymone.center/, https://www.facebook.com/gymonefitness.official/