Phòng gym là một trong những địa điểm tập boxing lý tưởng nhất. Thế nhưng, trước khi bắt đầu tập luyện, bạn sẽ cần tìm hiểu kỹ về phòng tập cũng như những dụng cụ tập boxing mà phòng tập đang có để xem liệu nó có đáp ứng được nhu cầu tập luyện của bạn không nhé!
Vậy dụng cụ tập boxing gồm những gì? Ngoài dụng cụ, khi lựa chọn phòng tập boxing sẽ còn cần lưu ý những gì? Xem ngay những chia sẻ trong bài viết bên dưới để phần nào có lời giải đáp cho những băn khoăn này nhé!
Dụng cụ tập boxing ở phòng gym gồm những gì?
Khi lựa chọn phòng tập boxing, dụng cụ là yếu tố cần được quan tâm hàng đầu. Bạn nên ưu tiên chọn những phòng tập có dụng cụ mới, chất lượng và đầy đủ. Cụ thể, phòng tập bạn chọn nên có những dụng cụ tập boxing như:
Găng tay boxing
Đây là dụng cụ bảo hộ quan trọng, cơ bản mà bất kỳ phòng gym nào cũng phải có. Găng tay boxing được dùng khi tập đối kháng hoặc tập với bao cát. Dụng cụ này giúp tăng lực đấm khi ra đòn, tránh những đòn hiểm hóc và bảo vệ đôi tay khỏi nguy cơ chấn thương.
Hiện găng tay boxing sẽ có nhiều loại khác nhau với nhiều kích cỡ. Trước khi bắt đầu tập, bạn nên tìm hiểu hiện phòng tập đang có những loại găng tay gì, chất lượng như thế nào và có kích cỡ ra sao. Nếu cảm thấy không phù hợp, bạn có thể tự trang bị cho mình một đôi găng tay riêng.
Bao cát boxing
Bao cát boxing là một trong những dụng cụ cần thiết mà bất kỳ phòng gym nào cũng phải có. Dụng cụ này có thể giúp hỗ trợ thực hiện các động tác như đấm, đá và luyện tính đối kháng. Khi luyện tập thường xuyên với bao cát, bạn sẽ rèn luyện được sức mạnh của đòn đánh cũng như tăng độ chính xác khi ra đòn.
Cũng giống như găng tay, bao cát boxing cũng có nhiều kích cỡ, trọng lượng khác nhau. Bạn có thể chọn phòng tập gym có số lượng bao cát nhiều, trọng lượng đa dạng để có thể đáp ứng đa dạng các nhu cầu khác nhau.
Bánh đánh tốc độ – bóng phản xạ
Đây là dụng cụ tập gym giúp người tập tăng cường sức mạnh, tăng khả năng phối hợp ra đòn, tăng mức độ chuẩn xác của nắm đấm và cải thiện khả năng phản xạ của mắt với nắm đấm. Banh đánh tốc độ có 2 loại là banh được cố định bởi 2 đầu móc trên dưới hoặc banh gắn trên bệ đỡ đòn. Trước khi tập, bạn có thể tìm hiểu xem loại banh mà phòng tập đang sử dụng là gì và xem xét xem nó có phù hợp với bạn không nhé!
Lamper đỡ đòn hay đích đấm boxing
Đây là một dạng găng giúp đỡ các đòn đấm. Mục đích của dụng cụ này là để chỉnh sửa kỹ thuật, tăng cường cảm nhận đòn hoặc cải thiện thể lực. Dụng cụ này thường được huấn luyện viên sử dụng và học viên sẽ đánh theo hiệu lệnh của huấn luyện viên.
Dụng cụ bảo hộ
Ngoài các dụng cụ tập boxing kể trên, phòng tập cũng cần trang bị đầy đủ các loại dụng cụ bảo hộ như:
- Đồ bảo hộ răng: Giúp giảm nguy cơ vỡ răng, chấn thương vòm miệng và mô mềm trong miệng nếu chẳng may bị đấm vào hàm trong quá trình luyện tập.
- Giáp bảo hộ đầu boxing: Giảm tải các áp lực hay lực tấn công vào phần đầu khi giao đấu. Với các học viên mới, việc sử dụng dụng cụ này có thể gây khó khăn khi né các đòn đánh. Tuy nhiên, đây là dụng cụ bắt buộc khi tập luyện đối kháng để bảo vệ sức khỏe cho học viên.
- Băng đa quấn tay: Dụng cụ có tác dụng cố định bàn tay để tránh khỏi những chấn thương không mong muốn và thường được dùng trước khi đeo găng tay.
Lưu ý khi lựa chọn phòng tập để tập boxing
Ngoài việc được trang bị đầy đủ các dụng cụ tập boxing cần thiết, phòng tập mà bạn chọn cũng nên:
- Có vị trí thuận lợi: Phòng tập nên nằm ở trung tâm, chẳng hạn như quận 3 để việc di chuyển được thuận tiện, nhất là vào những giờ cao điểm hay kẹt xe.
- Cơ sở vật chất hiện đại: Máy móc, dụng cụ tập luyện đa dạng theo đúng tiêu chuẩn fitness trên thế giới, được sắp xếp theo từng khu vực tập luyện chuyên biệt. Ngoài ra, phòng tập cũng cần có phòng xông hơi khô, xông hơi ướt, tủ locker tuyệt mật, khăn tập cỡ lớn, nước uống ion miễn phí…
- Đội ngũ huấn luyện viên chuyên môn cao, đạt chứng chỉ quốc tế với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảng dạy.
Thực tế, dù nhìn có vẻ đơn giản nhưng boxing là bộ môn đòi hỏi kỹ thuật khá cao. Do đó, nếu bạn theo đuổi bộ môn này, nhất là nếu mới tập thì không nên tự tập tại nhà mà nên đến phòng tập để được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bởi giai đoạn đầu là lúc để để rèn luyện những kỹ thuật cơ bản, nếu không có người hướng dẫn sẽ dễ tập sai và gặp phải những chấn thương.
Bên cạnh đó, như bạn cũng thấy ở trên, để tập boxing có hiệu quả, nhuần nhuyễn các kỹ năng thì việc trang bị đầy đủ dụng cụ tập boxing cũng rất quan trọng. Việc này bạn sẽ khó làm được nếu tập ở nhà, ngoài ra, việc tập ở phòng tập cũng sẽ giúp bạn có thêm người đồng hành để hứng thú với việc tập luyện hơn.
Thế nhưng, nếu tập ở phòng tập thì nên chọn phòng tập nào? Đâu là phòng tập uy tín, chất lượng được trang bị đầy đủ dụng cụ tập boxing kể trên? Nếu đang băn khoăn và vẫn chưa chọn được 1 phòng tập ưng ý, bạn có thể thử liên hệ với Gym One theo các thông tin sau:
☎ Hotline: (028) 39 300 222
📍 Địa chỉ: 247 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM (26A Lê Quý Đôn, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM)
💎Fanpage: https://www.facebook.com/gymone.center/, https://www.facebook.com/gymonefitness.official/
