m

Archive

Asana có nghĩa là ‘tư thế’. Pranayama (Prana + Ayama) nghĩa là ‘sự mở rộng’ của những ‘năng lượng thiết yếu’. Lớp học Asana Pranayama là sự kết hợp giữa các tư thế của cơ thể với bài tập thở. Học viên có thể học được các động tác chính xác và cách hít thở đúng. Lớp học này phù hợp với người tập ở mọi mức độ.

Balance yoga là trường phái tập luyện đa phương thức, là sự kết hợp giữa Yoga, Thái Cực Quyền và Pilates. Các bài tập thuộc hình thức yoga này đều có yêu cầu về tính linh hoạt cao và rất giàu nội lực, nhằm giúp người tập đạt được sự tịnh tâm và cân bằng cao hơn. Có thể coi đây như là các tư thế yoga nâng cao, là những bài tập hỗ trợ các yogi phát triển cả

Dynamic yoga là loại hình yoga năng động có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nếu so với các loại hình yoga truyền thống thì dynamic yoga sở hữu những nét riêng biệt rất đặc trưng bởi nó có sự kết hợp giữa các tư thế đòi hỏi nhiều năng lượng và các bài tập thư giãn. Đa phần, tư thế trong Dynamic yoga được lấy cảm hứng từ các chuyển động tự nhiên của cơ thể nhằm tăng khả năng phản

Yoga Stretch là tập hợp của các tư thế của yoga giãn cơ. Chúng bao gồm các động tác kéo giãn cơ gân kheo, đùi mông, bắp tay.  Những bài tập này có tác dụng làm duỗi dài và mở rộng toàn bộ cơ thể. Các tư thế yoga Stretch phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi và giới tính. Các bài tập yoga Stretch là sự kết hợp giữa động tác và hơi thở. Nhờ đó chúng kích thích mọi