Võ Jiu Jitsu hay nhu thuật là bộ môn võ thuật đang được săn đón và nhận được rất nhiều sự quan tâm. Đặc biệt, Jiu Jitsu hiện còn được mệnh danh là môn võ mạnh nhất thế giới.
Vậy võ Jiu Jitsu là môn võ gì? Tập võ Jiu Jitsu liệu có tốt cho sức khỏe? Nếu chọn giữa boxing và võ Jiu Jitsu thì nên tập bộ môn nào? Mời bạn xem ngay những chia sẻ dưới đây của Gym One để hiểu hơn nhé!
Võ Jiu Jitsu là môn võ gì?
Võ Jiu Jitsu hay Brazil Jiu Jitsu, nhu thuật Brazil (viết tắt là BJJ) là bộ môn võ thuật tự vệ – chiến đấu có nguồn gốc từ môn võ thuật cổ xưa Jujutsu của Nhật. Tuy nhiên, khác với võ Jujutsu, ngoài các thế võ cơ bản của Nhật, Brazil Jiu Jitsu còn có sự kết hợp với tinh hoa quyền thuật của Brazil.
Nhìn chung, BJJ có thể được xem là 1 phiên bản nhẹ nhàng hơn của Jujutsu. Không những vậy, nếu so với những bộ môn võ khác thì BJJ cũng mang nét đặc trưng riêng. BJJ không có các đòn đấm, đá mà chỉ tập trung vào các kỹ thuật vật lộn và áp dụng các đòn khóa siết tay và chân, tấn công thẳng vào các khớp xương. Sau khi bị khống chế, các võ sĩ rất khó để vùng dậy. Điều này giúp các võ sĩ dù yếu có thể khống chế những đối thủ mạnh, đưa đối thủ vào tư thế bất lợi và sau đó phản công.
Tập võ Jiu Jitsu có tốt cho sức khỏe?
Cũng giống như các bộ môn võ thuật khác, BJJ cũng mang đến nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể, tập võ Jiu Jitsu giúp:
- Cải thiện và nâng cao sức khỏe tim mạch
- Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể
- Giảm căng thẳng
- Giảm huyết áp
- Chống lại các bệnh lý về tâm thần
- Tăng sức mạnh của cơ thể
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Điều hòa cảm xúc, ít giận dữ
Ngoài ra, tập võ Jiu Jitsu còn giúp bạn học được:
- Tính khiêm tốn
- Sự kiên nhẫn, không bỏ cuộc
- Khả năng giải quyết vấn đề
- Tăng sự tự tin
- Cách tự vệ trước những tình huống nguy hiểm
- Cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tại sao võ Jiu Jitsu lại được mệnh danh là bộ môn võ mạnh nhất thế giới?
Thực tế, mỗi môn võ đều có những nét đặc trưng và rất khó để xác định môn nào là mạnh nhất thế giới. Tuy nhiên, võ Jiu Jitsu thường được “gắn” cho danh hiệu này bởi những lý do sau:
Người nhỏ có thể đánh bại người lớn
Các động tác của BJJ thường nhẹ nhàng, ít sức lực nhưng lại có độ sát thương cao. Nếu tập BJJ từ nhỏ, bạn có thể tự vệ trước một người có kích thước gấp đôi.
Khi tập và thi đấu BJJ, ngoài yếu tố sức mạnh, kỹ thuật, bạn cũng cần vận dụng đầu óc, khả năng tư duy ứng biến, phán đoán để đưa ra được những quyết định đúng thời điểm.
Đai xanh của BJJ có thể đánh bại rất nhiều đối thủ
Trong mỗi môn võ thuật đều có hệ thống đai để phân biệt trình độ của võ sĩ. Võ Jiu Jitsu thường có 5 cấp bậc đai từ thấp đến cao là trắng – xanh – tím – nâu – đen. Để đạt đến cấp đai xanh, bạn phải thành thạo với BJJ và có thể xử lý hầu hết những người mới đến, kể cả những người to lớn và khỏe hơn rất nhiều.
BJJ là nền tảng cho MMA
Hầu hết các võ sĩ MMA hàng đầu đều sở hữu đai đen BJJ. Trên các sàn đấu MMA, 100% các võ sĩ đều phải biết và tập luyện BJJ trước đó. Với những kĩ thuật đơn giản có tính thực chiến mạnh mẽ, tập BJJ sẽ giúp rèn luyện kỹ thuật ôm ghì, luyện kỹ thuật khóa siết tay chân đối thủ.
Boxing và võ Jiu Jitsu: Nên tập bộ môn nào?
Hiện boxing và võ Jiu Jitsu đang là 2 bộ môn cực kỳ phổ biến và thậm chí gây nhiều băn khoăn khi lựa chọn. Tuy nhiên, việc nên tập môn nào sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chẳng hạn, nếu để tạo nền tảng cho việc tập MMA thì tập BJJ sẽ là lựa chọn tốt hơn bởi BJJ sẽ giúp bạn luyện tập đầy đủ các kỹ thuật cần thiết cho 1 trận đấu toàn diện. Trong khi đó, boxing thường chỉ tập trung tấn công bằng nắm đấm, không có đòn đá, vật lộn hay khóa siết…
Tuy nhiên, nếu chỉ mới tập võ thì boxing sẽ là lựa chọn tốt hơn bởi tính đơn giản, dễ thành thạo. Trong khi đó, học BJJ sẽ tương đối phức tạp và có những kỹ năng bạn cần thời gian để phát triển. Do đó, nếu chỉ mới tập, bạn có thể xem xét học boxing trước, sau đó chuyển sang học BJJ nếu yêu thích hoặc nếu có ý định tập võ tổng hợp MMA.
Tập võ Jiu Jitsu ở đâu tại TP. HCM?
Hiện tại TP.HCM, có rất nhiều phòng tập, câu lạc bộ tổ chức giảng dạy bộ môn này. Bạn có thể tìm các khóa học tại các phòng tập gym, các trung tâm thể dục thể thao, nhà thi đấu các quận huyện. Tuy nhiên, khi lựa chọn, bạn sẽ cần cân nhắc các yếu tố sau:
- Cơ sở vật chất hiện đại, chất lượng, trang bị đầy đủ các dụng cụ tập luyện, dụng cụ bảo hộ
- Các tiện ích như phòng xông hơi, khăn tắm, tủ locker…
- Đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, tận tâm
- Các khóa học dành cho mọi cấp độ với nhiều khung giờ
- Vị trí thuận lợi, nằm ở trung tâm thành phố để dễ di chuyển.
Nếu bạn chưa biết nên chọn trung tâm hoặc phòng tập nào để tập Jiu Jitsu, vậy hãy thử tham khảo Gym One nhé. Hiện Gym One đang có các khóa học võ Jiu Jitsu dành cho mọi cấp độ và đặc biệt được hướng dẫn kỹ lưỡng, chi tiết bởi giáo viên giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Để có thêm thông tin, bạn hãy liên hệ tại:
☎ Hotline: (028) 39 300 222
📍 Địa chỉ: 247 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM (26A Lê Quý Đôn, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM)
💎Fanpage: https://www.facebook.com/gymone.center/, https://www.facebook.com/gymonefitness.official/
