Tập boxing để giảm cân, giữ dáng đang là lựa chọn phổ biến của nhiều người, nhất là các bạn trẻ. Đi cùng với xu hướng này thì các phòng tập, câu lạc bộ tập boxing tại TP.HCM cũng ngày một đa dạng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn không biết nên học boxing ở đâu và nên lựa chọn phòng tập như thế nào.
Trong bài viết này, Gym One sẽ chia sẻ với bạn một số địa chỉ học boxing uy tín. Cùng với đó, Gym One cũng sẽ bật mí một số yếu tố cần cân nhắc khi lựa chọn phòng tập boxing để bạn dễ lựa chọn 1 phòng tập phù hợp.
Học boxing tại TP.HCM: Nên tập ở đâu?
Khi mới bắt đầu tập boxing, việc tập với người hướng dẫn rất quan trọng. Bởi giai đoạn đầu là giai đoạn học các kỹ thuật cơ bản để tạo nền tảng cho các kỹ thuật nâng cao hơn. Ngoài ra, đây cũng là giai đoạn mà bạn chưa quen, nếu tập sai kỹ thuật sẽ dễ dẫn đến chấn thương. Do đó, tốt nhất, nếu chỉ mới tập, bạn nên chọn 1 địa chỉ học boxing uy tín để được các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn.
Hiện tại TP.HCM, nếu muốn học boxing, bạn có thể cân nhắc tập tại các câu lạc bộ như:
- Câu lạc bộ boxing Hoàng Anh: 219 Lý Thường Kiệt, Phường 15, Quận 11.
- Câu lạc bộ boxing Tinh Võ: 756 Nguyễn Trãi, Quận 5
- Câu lạc bộ boxing SSC Saigon Sports club: 514B Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7
- Câu lạc bộ võ thuật Bằng Long Hải: 92 Kênh nước Đen, phường Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân.
Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ tại các trung tâm thể dục thể thao (TDTT) hoặc nhà thi đấu quận huyện. Hiện đa phần các cơ sở này đều có các khóa học boxing dành cho mọi cấp độ:
- TDTT Nguyễn Bỉnh Khiêm: 25 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Phường Bến Nghé, Quận 1
- TDTT Nguyễn Du: 116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1
- Trung tâm TDTT Quận 7: Khu phố 4, Phường Phú Thuận, Quận 7
- Trung tâm TDTT Hoa Lư: Số 02 Đinh Tiên Hoàng, Phường ĐaKao, Quận 1
- Trung tâm TDTT Quận 3: Số 150 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3
- Trung tâm TDTT Quận 12: Số 01 Lê Thị Riêng, Phường Thới An, Quận 12
- Trung tâm TDTT Quận Bình Thạnh: Số 8 Phan Đăng Lưu, Quận Bình Thạnh.
Bên cạnh 2 lựa chọn kể trên, bạn cũng có thể học boxing tại các phòng tập gym. Hiện đây là lựa chọn phổ biến bởi các phòng gym thường có cơ sở vật chất hiện đại, dụng cụ tập chất lượng cùng với đó là các tiện ích đem đến cho người tập sự thoải mái. Đặc biệt, các phòng gym hiện khá là đa dạng nên bạn cũng sẽ có nhiều cơ hội để chọn được 1 phòng tập uy tín.
Học boxing tại phòng gym: Nên chọn như thế nào?
Nếu bạn có ý định học boxing tại phòng gym, bạn có thể cân nhắc lựa chọn phòng tập theo các yếu tố sau:
1. Phòng tập phải có đầy đủ dụng cụ tập boxing
Thiết bị và dụng cụ tập luyện có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tập luyện. Bạn khó có thể cải thiện lực đấm nếu như không có bao cát, khó thay đổi tốc độ phản xạ nếu như không có bóng đấm. Đặc biệt, nếu không có đồ bảo hộ, bạn sẽ e dè với những cú đấm hết sức lực. Thậm chí, nếu không có đủ dụng cụ tập luyện, bạn còn dễ gặp phải chấn thương. Do đó, khi lựa chọn, bạn nên ưu tiên chọn phòng tập có đầy đủ các dụng cụ boxing như:
- Găng tay boxing: Nhiều loại với nhiều kích cỡ
- Bao cát boxing: Đa dạng trọng lượng với nhiều loại bao cát khác nhau
- Banh đánh tốc độ, đích đá
- Băng quấn tay
- Đồ bảo hộ như đồ bảo hộ răng, mũ bảo hộ….
Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên chọn các phòng tập có sàn thi đấu chuẩn quốc tế. Vì điều này sẽ đem đến cho bạn cơ hội được trải nghiệm thực tế.
2. Phòng tập phải có huấn luyện viên chuyên nghiệp
Ở giai đoạn mới tập, việc tập với huấn luyện viên rất quan trọng. Bởi khi được tập huấn luyện viên, bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện các động tác chuẩn xác. Đặc biệt, nếu trong quá trình tập, bạn thực hiện sai thì huấn luyện viên cũng sẽ chỉnh sửa để bạn sớm điều chỉnh, tránh tình trạng tập sai mà không hay biết. Trong boxing, sẽ có rất nhiều kỹ thuật dễ tập sai mà khó nhận ra như:
- Không sử dụng lực toàn thân
- Xoay hông sai
- Gồng cơ khi tập
- Không chú ý đến việc di chuyển
- Phòng thủ sai tư thế
- Thở sai nhịp, hụt hơi…
Với những lỗi sai trên, chắc chắn việc tập luyện sẽ không thể đạt được hiệu quả như mong muốn hoặc cũng khiến bạn tốn nhiều thời gian mới có thể đạt được trình độ nhất định. Khi tập với huấn luyện viên, họ sẽ giúp bạn khắc phục những lỗi sai trên ngay từ những động tác đầu tiên. Đồng thời, họ cũng có thể hướng dẫn bạn một lộ trình luyện tập bài bản phù hợp với từng cá nhân.
3. Phòng tập phải có dịch vụ tốt
Bên cạnh các yếu tố kể trên, một phòng tập tốt, phù hợp cũng cần có dịch vụ chất lượng, chẳng hạn phòng tập rộng rãi, sạch sẽ, nhân viên thân thiện…. Cùng với đó là các tiện ích như:
- Phòng xông hơi khô, xông hơi ướt
- Tủ locker tuyệt mật
- Khăn tập cỡ lớn
- Máy tính cho Hội viên
- Nước uống ion miễn phí.
Bên cạnh đó, về vị trí địa lý thì phòng tập cũng nên tọa lạc tại trung tâm thành phố, dễ di chuyển, đặc biệt là trong những giờ cao điểm.
Một trong những phòng tập boxing uy tín, đáp ứng hầu hết các yêu cầu kể trên mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn là Gym One – phòng tập tọa lạc tại quận 3, ngay ngã tư Điện Biên Phủ và Lê Quý Đôn. Hiện Gym One không chỉ sở hữu cơ sở vật chất chuẩn quốc tế, được trang bị dụng cụ tập luyện chất lượng với sàn thi đấu chuẩn quốc tế mà còn có đội ngũ huấn luyện viên giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm để hướng dẫn và hỗ trợ bạn tốt nhất. Nếu bạn tò mò và muốn tìm hiểu thêm về Gym One, đừng ngần ngại liên hệ theo những thông tin sau nhé:
☎ Hotline: (028) 39 300 222
📍 Địa chỉ: 247 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM (26A Lê Quý Đôn, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. HCM)
💎Fanpage: https://www.facebook.com/gymone.center/, https://www.facebook.com/gymonefitness.official/
