m

Author: Phạm Alex

Tập gym là cách để có vóc dáng chuẩn hơn. Ngoài chú tâm tới những bài tập phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa, bạn cũng cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý. Dưới đây là gợi ý thực đơn cho người tập gym hiệu quả trong 7 ngày.  Với mẫu thực đơn cho người tập gym sau đây, bạn sẽ có thể dễ hình dung ra việc lên thực đơn như thế nào