THỜI GIAN CHUẨN ĐỂ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ

Với những diễn biến phức tạp như hiện nay của dịch COVID-19, việc luyện tập tại nhà và hạn chế tối đa ra khỏi nhà là cách để vừa giữ sức khỏe lại vừa tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh. Vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối […]

TOP 10 BEST GYM IN DISTRICT 3

Exercise is not only a great way to improve your body shape, but also a great way to improve your health and relax your mind. Going to the gym is a simple way for you to practice consistently while ensuring greater efficiency. Are you looking for the best gym in District 3 today, guaranteed on […]

XÔNG HƠI KHÔ HAY ƯỚT TỐT HƠN ?

Xông hơi sau khi tập gym rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Một trong những lợi ích lớn nhất mà phòng xông hơi mang lại là giúp cơ thể thư giãn, đào thải độc tố trong cơ thể qua đường tiết mồ hôi.  Hiện nay có 2 phương pháp xông hơi là […]

LIST NHẠC “ĐỐT CHÁY CALO HẾT MÌNH”

“Việc nghe nhạc có thể giúp bạn tập luyện những bài tập khắc nghiệt hơn và cải thiện sức bền của bạn thêm 15%.” Hãy tạo ra một list nhạc cho riêng mình và chúng sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt các buổi tập nhé! Gym One xin giới thiệu đến bạn các bài […]

LÝ DO KHIẾN BẠN ĐÓI BỤNG LIÊN TỤC

Bạn vừa ăn xong một bữa thật no nhưng sau đó chẳng bao lâu thì chiếc bụng lại đói cồn cào? Bạn thắc mắc mình có phải đang bị một căn bệnh nào đó? Hãy lưu ý các nguyên nhân dưới đây để bảo vệ sức khỏe khi những cơn đói bụng liên tục cứ […]

XU HƯỚNG TẬP LUYỆN GIỮA KHÔNG GIAN XANH

Không gian phòng tập là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe người tập luyện thể thao. Vì thế việc thiết kế phòng tập gym với một không gian xanh đang là xu hướng, vừa thân thiện với môi trường lại tạo cảm giác thoải mái và thư giãn như […]

CÁC LỢI ÍCH CƠ BẢN ĐẾN TỪ VIỆC TẬP YOGA

Những lợi ích của yoga mang lại chính là lý do khiến bộ môn này ngày càng có nhiều người quan tâm. Bạn đang quan tâm có nên thử sức với yoga không? Hãy nên đọc qua bài viết này để có đáp án cho riêng mình. Tăng lưu thông máu Yoga là một phương […]